习惯性早泄要注意什么

早泄疾病是一种功能性障碍疾病，不仅对患者的生活和健康又危害，还严重影响了患者的家庭，很多男性得了早泄疾病没有及时的治疗，造成了很严重的危害。那么，习惯性早泄要注意什么呢?接下来哈尔滨协佳医院医生为大家介绍下这方面的内容，希望可以帮助到广大的患者朋友们。

1、提高身体素质

男性的身体过度疲劳、虚弱、睡眠不足以及紧张的脑力劳动等都会引起早泄，因此要积参加体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力，并且要注意休息，做到劳逸结合，防止过度疲劳，对中枢神经系统功能的失衡要有调整。至于做什么运动项目，可以根据个人的喜好和身体情况而定，强调的是运动项目的强度不要过度，也不要过低，如慢跑、爬山、游泳等都是很好的选择。推荐阅读：包皮包茎怎么较好

2、消除心理因素

避免紧张焦虑，目前外都比较推崇心理治疗，特别是行为治疗，认为比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除房事之前的恐惧、焦虑。点击咨询

3、饮食调理

饮食对早泄的防治起到了很大的作用，对于食物一定要有正确的选择，可以多食用壮阳固精的食物，比如像韭菜、动物的肾脏、羊肉、海带、鱼虾等，由于这些食物里面含有了锌元素，而锌元素对人们起到了提高人体免疫力的作用。

4、生活习惯

养成良好的生活习惯，要良好的卫生清洁，建议晚上睡觉前清洗下身，另外在饮食上不吃油腻的，辛辣的，忌酒。

温馨提示：通过以上哈尔滨协佳医院医生的介绍，相信大家都有所了解了。如果您有任何其他问题，请点击在线或致电我们的医生预约！我们将竭诚为您服务！祝你生活幸福，身体健康。